التخطي إلى المحتوى
خطوات تقليل الخلافات الزوجية
خطوات تقليل الخلافات الزوجية

التفاهم و التواصل الجيد هو مفتاح العلاقة الصحية و لكن قد تحدث بعض الخلافات و المشكلات التي من الممكن ان تفسد العلاقة الزوجية ان لم يتم حلها بالشكل الصحيح فيجب حل المشكلات دون حدوث تصعيد فيها و هذا مهم جدا لانه من الممكن ان تؤدى المشكلة الى دمار في العلاقة الزوجية .

هناك عدة طرق يتم من خلالها التكيف في العلاقة الزوجية مع شريك الحياة للحفاظ على العلاقة قوية و صحية و هي :

1- لا تكرري نفس الجمل : لانه من الممكن ان يتوقف الشريك عن الاستماع إليك حتى لو كان شيء قد تمت مناقشته بالفعل قبل ذلك ، فلذلك حاولي تجنب الكلمات و العبارات التي قمتي بتكرارها كثيره و تجبني جمل ” قلت لك 100 مره ” أو ” انت تعلم ” و لا تدعين غضبك يسيطر عليكي .

2- تجنبي إطلاق الاحكام : التعبيرات اليومية تؤدي الى إصدار الاحكام و هذا يجول المشكلة الى صراع .

3- افهمي مشاعرك أولا : ترغبين في فهم و معرفة مشاعرك لانها قد تكون سبب في تشوش حكمك لذلك يجب ان تتحكمي في المشاعر أولا و ان كانت مشاعرك تؤثر على قراراتك فيجب التخلص من هذه العادة و عليك ان تستمعي الى الموسيقى او تتصلي بصديقة لتهدئي .

4- افهمي شريك حياتك ولا تستنتجي  الاحكام : نقفز الى الاستنتاجات في كل تفاعلاتنا اليومية و هذا يتعارض مع علاقتك و هذا يكون ضار بصحتك العقلية و النفسية و لكن عليك ان تهدئ نفسك ليتم حل الخلافات بنجاح .

5- ابتعدي عن التصرف بنرجسية :

من الاقوال النرجسية “أنا أعلم أنا أفضل ” و انه لا تستمعي الى وجهات نظر الاخرين و هذا يؤدي الى فساد العلاقة و الصراع و يجب ان تكوني منفتحة على فكره ان هناك إجابتين و تقبلي ملاحظات أي شخص لليتم تقييم السلوك و محاوله تحسينه قدر الامكان .

و يجب المحاوله في الابتعاد عن فعل المشاكل عن طريق فن اختيار الوقت المناسب و عدم التجريح في المعاتبه و اختيار الالفاظ و الكلمات لكي لا نترك أثر سيء على العلاقة بشريك الحياه .

فالخلافات بين الزوجين تعد فاكهة الحياة الزوجية و هو امر طبيعي و الحياة الزوجية الناجحة تتطلب وجود الحوار البناء بين الزوجين لتسوية الخلافات و إيجاد حلول جذرية قبل ان تتفاقم و تحويلها لنقاط إيجابية لتوطيد العلاقة بين الزوجين و زيادة المحبة و المودة بينهم .